اکسید شدن, آب قلیایی, آب غنی شده, آب آنتی اکسیدان, آب غنی از هیدروژن, آب هیدروژنه, آب هیدروژن دار, آب غنی شده با هیدروژن, استیک آلکالاین, آنتی اکسیدان, آنتی اکسیدانت, بادی بالانس, تعادل بدن, فیلتر قابل حمل, نوشیدن آب,
نوشیدن آب آنتی اکسیدان چه تاثیری بر روی بدن دارد؟
اکتبر 29, 2018
بادی بالانس, بارداری, استیک بادی بالانس, سلامت مادر, تنظیم متابولیسم, نقص سوخت و ساز بدن, تعادل بدن, استیک آلکالاین, آب غنی شده, آب غنی از هیدروژن, آب هیدروژنه, آب هیدروژن دار, مادران باردار, پره کلامپسی, مادران شیرده,
بادی بالانس در بارداری برای حفظ سلامت مادر چه تاثیری دارد؟
نوامبر 12, 2018
Show all

رژیم آلکالاین برای لاغری به همراه کتاب رژیم غذایی قلیایی ( دانلود رایگان )

رژیم آلکالاین برای لاغری

رژیم آلکالاین برای لاغری به همراه کتاب رژیم غذایی قلیایی ( دانلود رایگان )Reviewed by اسمارت لایف on Oct 31Rating: 5.0رژیم آلکالاین برای لاغری به همراه کتاب رژیم غذایی قلیایی ( دانلود رایگان )رژیم آلکالاین برای لاغری به صورت کتاب آموزشی ( دانلود رایگان ) به همراه اهمیت نوشیدن آب غنی شده در این مقاله آمده تا راحت تر رژیم بگیرید و سریعتر لاغر شوید

رژیم آلکالاین برای لاغری به صورت کتاب آموزشی ( دانلود رایگان ) به همراه اهمیت نوشیدن آب غنی شده در این مقاله آمده است.

زیرا رژیم آلکالاین به شما کمک می کند تا راحت تر رژیم بگیرید و سریعتر لاغر شوید.

همچنین مصرف 1 لیتر آب قلیایی به ازای هر 20 کیلو وزن، در این رژیم ضروری است.

برای اینکه به اهمیت رژیم آلکالاین برای لاغری پی ببریم ابتدا در مورد تعادل بدن صحبت می کنیم.

در انتها نیز جدول رژیم غذایی قلیایی و کتاب آموزشی ضمیمه شده است.

 

تعادل بدن (بادی بالانس)

بدن انسان یک وجود کاملا هوشمند است و تمامی سعی خود را می کند که تعادل خود را با توجه به متغیرهای بیرونی و درونی حفظ کند.

به عنوان مثال اگر در یک روز گرم تابستانی شروع به قدم زدن کنید، اولین اتفاقی که برای شما می افتد این است که بدن شما شروع به عرق کردن می کند.

اگر زخم عمیقی به بدن وارد شود، بدن به صورت هوشمند شروع به ترشح مورفین می کند.

حتی ترشح مورفین می تواند تا حدی باشد که منجر به بیهوشی شخص شود.

برای هضم پنیر، بخش عمده آنزیمی که در معده ترشح می شود فسفر است.

اگر همزمان با پنیر گردو مصرف شود بخش عمده فسفر مورد نیاز از گردو تامین می شود در غیر این صورت فسفر مورد نیاز از مغز تامین می شود.

بنابراین یا ما به صورت متعادلی زندگی می کنیم و یا با عدم رعایت تعادل در زندگی روزانه، تعادل بدن خود را بر هم زده و موجب تحمیل فشار بیش اندازه به بدن می شویم.

 

تعادل اسیدی-قلیایی

در خون ما آیتم های گوناگونی سنجیده می شود. به عنوان مثال چربی، اوره، قند و… حداقل به صورت شنیداری برای ما آشنا هستند.

یکی از مهمترین آیتم هایی که بدن همیشه در حالت تعادل حفظ می کند میزان اسیدی قلیایی است که با pH سنجیده می شود. pH مواد اسیدی بین 0 تا 7 و مواد قلیایی بین 7 تا 14 دسته بندی می شود.

نقاط مختلف بدن دارای pH متفاوت هستند. مثلا pH پوست بین 4/5 تا 5/5 است.

عدد استاندارد pH خون 7.365 می باشد. که کمی از حالت خنثی به سمت قلیا بالاتر است.

اگر این عدد به زیر 7.220 برسد شخص به حالت اغما می رود.

ولی متاسفانه بیش از 98% مواد غذایی و آشامیدنی ها با توجه به شیوه زندگی این روزها، تعادل زندگی را به سمت اسیدی شدن می برد.

 

معرفی رژیم آلکالاین

تجمع سم در بدن از طریق رژیم غذایی ناسالم موجب کمبود مواد غذاییی قلیایی مانند پتاسیم و منیزیم شده و می تواند منجر به اسیدوز متابولیک گردد.

تعدادی از مطالعات تحقیقاتی بزرگ شامل هزاران نفر از شرکت کنندگان در مورد ارتباط بین اسیدوز متابولیک و مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2، عوارض قلبی، بیماری عروق کرونر قلب، پوکی استخوان و همچنین سرطان گزارش شده است.

پزشکان جهت جلوگیری از اسیدوز مصرف 80 درصد مواد غذایی قلیایی و 20 درصد مواد غذایی اسیدی را پیشنهاد می کنند.

آب قلیایی در این رژیم در درجه اول اهمیت قرار دارد و می تواند با تامین املاح مورد نیاز، تعادل اسید و باز را به بدن بازگرداند.

 

رژیم آلکالاین برای لاغری

محدود کردن اسید دریافتی بدن به وسیله رژیم های غذایی مانع بروز چاقی می شود.

خوراکی هایی که خاصیت قلیایی دارند در چربی سوزی و کنترل اشتها نیز قدرتمند عمل می کنند.

رژیم آلکالاین سطح هورمون لپتین در بدن را متعادل می سازد و به کنترل اشتهای شما کمک می کند.

از مهمترین عواقب اسیدی شدن بدن نقص در سوخت و ساز بدن است.

اندام های بدن برای محافظت از سموم اسیدی چربی ها را ذخیره و انباشته می نمایند که موجب بروز چاقی متابولیک یا شکمی می گردد.

اگر با استفاده از مواد قلیایی این سموم از بدن دفع گردد دیگر نیازی به چربی ها نیست و می توان مشکل چاقی را برطرف نمود.

 

آنتونی رابینز و رژیم آلکالاین برای لاغری

آنتونی رابینز نویسنده و معروفترین سخنران انگیزُشی از طرفداران رژیم قلیایی است.

مصرف سبزی و میوه آلکالاین به شدت در برنامه رژیم غذایی تعریف شده از سوی آنتونی رابینز توصیه شده است.

اجتناب ورزیدن از تخم مرغ، گوشت حیوانات از هر نوع و مواد غذایی اسیدی دیگر بهترین راه های ممکن برای یک زندگی سالم هستند.

رژیم آنتونی رابینز لزوماً به از دست دادن وزن منجر نمی شود بلکه برای رسیدن به انرژی مضاعف و سلامتی مطلق توصیه شده است.

در حالی که بیشتر رژیم های غذایی امروزی انسان را خسته و بی انرژی می کنند، رژیم آلکالاین تغییری زنده را در بدن انسان پدید می آورد.

با پیروی از رژیم هایی با پروتئین زیاد و کربوهیدرات کم، رژیم های غذایی معمولاً به کاهش موقتی وزن منجر می شوند، ولی ضررهای دائمی همچون خستگی مفرط به جسم او وارد می آورند.

آنتونی رابینز از انگیزه سلامتی بالایی برخوردار است و رژیم او بیشتر از اینکه بر مبنای کاهش وزن استوار باشد، بیشتر به برنامه ای با چشم اندازی روشن برای زندگی اتکا می ورزد که اعتماد به نفس و انرژی فرد را هم افزایش می دهد.

حدود سه لیتر آب قلیایی برای هر کس که بخواهد از رژیم آلکالاین نهایت بهره را ببرد، ضروری است.(1)

 

اهمیت نوشیدن آب غنی شده در رژیم آلکالاین

آب غنی شده آبی است که سرشار از کلسیم، منیزیم و مواد مورد نیاز بدن است.

همچنین آب غنی شده با هیدروژن خواص آنتی اکسیدانی دارد که کلیدی برای بالابردن سوخت و ساز بدن محسوب می شود.

کلسیم و منیزیم مهمترین املاح قلیایی بدن هستند.

نتایج یک پژوهش آمریکایی که روی 54 زن بین 18 تا 31 سال انجام شده نشان می‌دهد این ماده‌ی معدنی به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند.

زیرا نوشیدن آب قلیایی ساده ترین راه برای بالا بردن pH بدن است.

همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند، سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و یا حتی در درمان و پیشگیری بیماری موثر است.

مصرف کنندگان آب غنی شده این ادعا را دارند که علاوه بر اینکه این آب مزایای بسیاری برای سلامتی دارد.

همچنین کمک زیادی برای نگاه داشتن بدن در حالت قلیایی می کند.

فیلتر آب غنی شده نظیر استیک آلکالاین اختراع شده که آبی مشابه با آب چشمه های قلیایی در اختیار ما قرار می دهد.

با استفاده از استیک آلکالاین می توانید آب مورد نیاز جهت رژیم قلیایی را تهیه نمایید.

 

جدول رژیم غذایی آلکالاین در زیر آورده شده است:

جدول رژیم غذایی آلکالاین, آب قلیایی, رژیم قلیایی, اسیدی-قلیایی, مواد غذایی, رژیم لاغری, آنتی اکسیدان, آب غنی شده, استیک آلکالاین

تیم علمی اسمارت لایف جهت آموزش هر چه بیشتر رژیم قلیایی کتابچه ای آموزشی تحت عنوان کتاب رژیم غذایی آلکالاین (قلیایی) را آماده نموده و به رایگان در اختیار شما قرار داده است.

دانلود کتاب رژیم قلیایی

منابع:

  1. http://www.bartarinha.ir/fa/news/3514

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *