خطرات اسیدی شدن بدن, استیک آنتی اکسیدانت پلاس ,چربی سوزی ,ورزشکاران ,استقامت عضلات ,درد عضلات ,خستگی ,جذب مکمل ها ,پاکسازی کبد ,پیری عضله ,آنتی اکسیدان ,اکسید شدن بدن ,رژیم قلیایی ,تعادل اسیدی قلیایی ,اسیدی شدن خون ,استیک غنی کننده آب ,آب هیدروژنه ,آب غنی از هیدروژن ,آب غنی شده ,منیزیم ,کلسیم ,املاح قلیایی ,استیک آلکالاین ,آب قلیایی ,اسید لاکتیک ,
خطرات اسیدی شدن بدن ورزشکاران چیست و چه عوارضی دارد؟
دسامبر 20, 2018
درمان نقرس, اسيد اوريك, عوارض نقرس, آب غنی شده, آب قلیایی, رژیم قلیایی, نقرس حاد, نقرس مزمن, نوشیدن مایعات, نقرس وقفه‌اي, التهاب مفاصل, خواص قلیایی, دیستروفی, فاکتورهای التهابی, آب غنی شده با هیدروژن, استیک آلکالاین, سرطان, پورين,
درمان نقرس با رژیم غذایی و نوشیدن آب غنی شده
دسامبر 29, 2018
Show all

درمان سردرد در خانه بدون استفاده از قرص با نوشیدن آب

درمان سردرد در خانه, قرص سردرد, انواع سردرد, سردرد عصبی, سردرد شدید, بدون استفاده از قرص, درمان خانگی سردرد, سردرد میگرنی, سردرد سینوسی, سینوزیت, سردرد تنشی, سردرد خوشه ای, سردرد پیشانی, سردرد پشت سر, سردرد بالای سر, سرماخوردگی, هوای سرد, فصل سرما, سردرد خطرناک, سردرد مزمن, سردرد ثانویه, افسردگی, باد سرد, خستگی, کم خوابی, سردرد TMJ, کوفتگی, استرس,

عکس: درمان سردرد در خانه بدون استفاده از قرص

درمان سردرد در خانه بدون استفاده از قرص با نوشیدن آبReviewed by Smart life on Dec 25Rating: 5.0درمان سردرد در خانه بدون استفاده از قرص با نوشیدن آب | Smart lifeدرمان سردرد در خانه بسیار ساده به نظر می رسد. ولی بهتر است به جای خود درمانی ابتدا نوع سردرد را بشناسیم. برخی سردرد ها با نوشیدن آب غنی شده برطرف می شوند.

درمان سردرد در خانه بسیار ساده به نظر می رسد. ولی بهتر است به جای خود درمانی ابتدا نوع سردرد را بشناسیم. برخی سردرد ها به راحتی با نوشیدن آب غنی شده برطرف می شوند.

 

انواع سردرد:

  • سردرد عصبی
  • سردرد میگرنی
  • سردرد سینوسی
  • سردرد تنشی
  • سردرد خوشه ای
  • سردرد پیشانی
  • سردرد پشت سر
  • سردرد بالای سر
  • سردرد مزمن
  • سردرد TMJ
  • سردرد ثانویه
  • سردرد آلرژیک

 

پیشگیری از سردرد های عصبی، سردرد میگرنی و تنشی

سردرد عصبی یا همان سردرد تنشی در ناحیه پیشانی است.

ولی سردرد میگرنی یک طرف صورت را در بر می گیرد.

سر درد خوشه ای نیز معمولا اطراف چشم رخ می دهد.

این سردردها با فشارهای عصبی افزایش می یابند.

به همین دلیل اولین و بهترین راه برای جلوگیری از این نوع سردرد کاهش فشار عصبی است.

دوری از استرس و تنش های روزانه می تواند در کاهش این سردرد ها موثر باشد.

همچنین رژیم غذایی در کاهش این سردرد های مفید است.

استفاده از سبزیجات و میوه جات سالم، کاهش مصرف سیگار، کاهش مصرف قهوه، و کاهش مصرف فست فودها و غذاهای اسیدی کمک بزرگی به کاهش سردرد می کند.

رژیم قلیایی نیز سرشار از میوه جات و سبزیجات است و یکی از رژیم های توصیه شده توسط پزشکان می باشد.

نوشیدن آب قلیایی یا همان آب غنی شده در این رژیم غذایی یکی از اصول اولیه است.

 

پیشگیری از سردرد سینوسی

سردرد های سینوسی  در قسمت های پیشانی و استخوان های گونه است.

این نوع سردرد معمولا در اثر آنفولانزا با سرماخوردگی رخ می دهد.

همچینین گاهی سردردهای سینوسی آلرزیک است.

بهترین راه برای جلوگیری از سینوزیت رعایت راه هایی ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی است:

  • رعایت بهداشت (دست‌های خود را بطور منظم بشویید؛ به ویژه قبل از غذا و پس از دست دادن با دیگران)
  • پرهیز از استعمال سیگار، استنشاق دود سیگار و از هوای آلوده
  • استفاده از دستگاه بخور و رطوبت ساز در خانه
  • بطور منظم ورزش کرده و فعالیت بدنی داشته باشید
  • اجتناب از تماس با افرادی که مبتلا به سرماخوردگی هستند
  • از تغییرات دمایی شدید اجتناب کنید
  • از هواهای خیلی گرم و یا خیلی سرد نیز دوری کنید.

همچنین نوشیدن آی غنی شده برای بهبود سرماخوردگی می تواند موئثر باشد. (برای اطلاع بیشتر اینجا کلیک کنید)

 

درمان سردرد در خانه با منیزیم

این ماده معدنی در سبزیجات، غلات و مغزجات و آب غنی شده یافت میشود.

مصرف منیزیم درست در زمانی که سردرد دارید نمیتواند به شما کمک کند اما میتواند از سردرد های بعدی جلوگیری کند.

همچنین منیزیم را میتواند بصورت مکمل استفاده کنید اما برای اینکار حتما با پزشک مشورت کنید.

 

درمان سردرد در خانه با آنتی اکسیدان های طبیعی

آنتی اکسیدان های طبعی در گیاهان دارویی، میوه و سبزی جات تازه و همچنین در آب غنی شده یافت می شود.

دکتر جاناتان بورکوم و همکارانش در مقاله ای در شماره اخیر نشریه سردرد Headache می گویند تمام مقالات مربوط به میگرن را بین سال های 1990 تا 2014 مرور کرده و دریافته اند همه سردردهای میگرنی از طریق مسیر استرس اکسیداتیو عمل می کنند که ناشی از عدم تعادل بین تولید رادیکال های آزاد و توانایی مقابله بدن با اثرات مضر آنها است.
یافته این محققان نشان می دهد آنتی اکسیدان ها در این مرحله به کمک بیماران میگرنی خواهند آمد. (1)

 

درمان سردرد در خانه با نوشیدن آب

یکی از مهم ترین علائم کم آبی بدن سر درد است.

اگر شما در روز کم تر از ۲ لیتر آب می نوشید و فعالیت روزانه شما زیاد است ممکن است به راحتی دچار سردرد شوید.پس شما می توانید با نوشیدن یک لیوان آب  از سردردهای خود به راحتی رها شوید.

اگر به آب نوشیدنی خود مقداری لیمو اضافه کنید خواص قلیایی پیدا می کند و تاثیر آن چندین برابر می شود.

لیمو را درون آب ریخته و مخلوط کنید و با نوشیدن ۲ لیوان از این محلول می توانید در سریع ترین زمان ممکن از سردرد رها شوید.

زیرا لیمو نیز باعث می شود که بدن دچار کم آبی نگردد.

لیمو علاوه بر درمان سردرد باعث تنظیم PH بدن می شود.

اگر شما در طول روز این نوشیدنی را بنوشید از بسیاری از مشکلات بدن خود رها خواهید شد.

 

درمان سردرد در خانه بدون استفاده از قرص با نوشیدن آب غنی شده

آب غنی شده می تواند هر سه خاصیت بالا را یکجا داشته باشد.

آب غنی شده به دلیل تولید هیدروژن قویترین آنتی اکسیدان شناخته شده است.

از طرف دیگر غنی از کلسیم و منیزیم است که می تواند در کاهش سردرد موثر باشد.

ضمنا تامین آب بدن یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین راه ها برای کاهش سردرد است.

با استفاده از استیک آلکالاین به راحتی می توانید آب مورد نیاز جهت درمان سردرد در خانه را تهیه کنید.

همچنین می توانید برای تاثیر بیشتر قرص سرماخوردگی یا قرص سردرد خود را با آب غنی شده مصرف کنید.

در پایان باید این را بدانید که راه های ذکر شده درمان قطعی نیست و در صورتی که سردرد شما طولانی شد باید به پزشک مراجعه کنید.

 

برای اطلاعات بیشتر و خرید استیک آلکالاین اینجا کلیک کنید

منبع:

  1. http://www.irinn.ir/fa/news/139638

1 دیدگاه

  1. Betterposture گفت:

    Thanks! And thanks for sharing your great posts every week!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *