نوشیدن آب در کاهش علائم کرونا ویروس COVID-19 موثر است.

علائم کرونا ویروس شامل سرماخوردگی ساده تا مشکلات حاد ریوی است و برای کاهش عوارض این ویروس بهتر است مقدار زیادی مایعات بنوشید.

ولی مهمترین سوال این است که بهترین منبع آب آشامیدنی چیست؟

متخصصان جهانی و داخلی تحقیقات گسترده ای در این زمینه انجام داده اند. آب ناسالم یکی از مهمترین دلایل بروز بیماری های مختلف در جهان محسوب می شود.

هرچند تحقیقات نشان داده است که سیستم های آب شهری ناقل کرونا نیستند، ولی بسیاری از مردم حتی در ایران به اب شهری سالم نیز دسترسی ندارند.

کروناویروس کووید-19 در فاضلاب بعد 2-3 روز حدود 99.9% از بین می رود. ولی به گفته محققان زمان از بین رفتن ویروس کرونا در فاضلاب های فرعی نسبت به فاضلاب های اصلی مقداری طولانی‌تر است. زیرا وجود میزان بیشتر مواد جامد معلق در فاضلاب‌های فرعی از غیرفعال شدن این ویروس محافظت می‌کند.(1)

بر این اساس در این مقاله ابتدا علائم کرونا ویروس جدید (COVID-19) را بررسی می کنیم. سپس به بررسی اهمیت آب در جلوگیری از کرونا می پردازیم تا نوشیدنی مناسب در شرایط را شناسایی کنیم.

علائم کرونا ویروس جدید کووید-19

• علائم کرونا ویروس شبیه به سرماخوردگی مانند آبریزش بینی، سرفه، عطسه، لرزش دستان، گلودرد، معمولا سردرد و تب باعث ایجاد عفونت و مشکلات خفیف تا متوسط در دستگاه تنفسی می‌شود.
• علائم کرونا ویروس جدید برعکس سرما خوردگی و انفلوانزا که دستگاه تنفسی فوقانی را درگیر می کنند، در کووید-19 دستگاه تنفسی تحتانی یعنی خود ریه بیشتر درگیر می‌شود.
• علائم کرونا ویروس COVID-19 شامل سرفه های خشک و احساس ناراحتی و درد مبهم در قفسه سینه است که این علائم معمولا در انفلوانزا وجود ندارد. البته در آنفلوانزا سرفه داریم ولی خیلی خشک نیست و در سرماخوردگی ساده اصلا سرفه نداریم.
• خطر مرگ در بیماری کرونا حدود 3% است. ولی آنچه این بیماری را خطرناک می کند دوره نهفتگی در حدود دو هفته است که زمینه ساز انتقال بیماری می شود. همچنین بسیاری از افراد ناقل بدون بیماری هستند و باعث انتقال بیماری به افراد در معرض خطر می شوند.

افراد مسن بالای ۶۰ سال و به طور کلی کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند بیشتر در معرض ابتلا به این ویروس قرار می‌گیرند. وزارت بهداشت جهانی انتقال ویروس کرونا را از انسان به انسان تأیید کرده است. ویروس کرونا می‌تواند از طریق هوا، دست دادن با افراد مبتلا به این ویروس یا موادغذایی خیابانی مانند فست فود یا سایر غذا‌های دیگر منتقل شود.(2)

از این رو استفاده نوشیدنی هایی نظیر آب معدنی که در بازار عرضه می شود می تواند آلوده به ویروس کرونا باشد. به همین دلیل اقدامات بهداشتی در این زمینه الزامی است.

اقدامات بهداشتی برای جلوگیری از علائم کرونا ویروس

1. تا می توانید در منزل بمانید و از خروج های عیرضروری بپرهیزید.
2. دستهای خود را پس از هر بار استفاده از لوازم غیر شخصی یا خروج از منزل بشویید. آب شهری و صابون بهترین شوینده است.
3. احتمال آلودگی آب شهری تقریبا صفر است و نیاز به تهیه آب بطری نیست. اگر عادت دارید آب بطری بنوشید قبل از استفاده بطری را ضدعفونی کنید.
4. تا می توانید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود آب بنوشید. برای اطلاعات بیشتر این کلیپ را ببینید

اهمیت نوشیدن آب در کاهش علائم کرونا ویروس

به گفته متخصصان طی بیماری تعریق زیاد صورت می گیرد و حجم زیادی از آب بدن از دست می رود لذا استفاده از مایعات فراوان برای دفع ویروس ها ضرورت دارد. در واقع وجود آب کافی در بدن جریان خون در کلیه ها را برقرار می کند و با ایجاد ادرار موجب دفع ویروس ها از بدن می شود.(3)

نوشیدن آب، کمک می‌کند تا زمینه‌ی ابتلا به ویروس کرونا در افراد از بین برود. هرلحظه‌ که آب می‌نوشید، اول همان ناحیه مرطوب می‌شود و دوم ویروس توسط آب داخل معده می‌شود و اسید معده آن را می‌کُشد. موثرترین و خوب‌ترین راه همین است و هرلحظه و هر زمانی که می توانید، آب بنوشید.(4)

استفاده از آب قلیایی برای جلوگیری از علائم کرونا ویروس بهترین گزینه است. زیرا آنتی اکسیدان طبیعی است و قدرت سمزدایی بالاتری دارد. برای تهیه آب قلیایی از محصول استیک بادی بالانس اسمارت لایف استفاده نمایید. همچنین بهتر است قبل از مصرف آب قلیایی را در یک لیوان ریخته و چند قطره لیمو به آن بیافزایید.

جهت اطلاعات بیشتر این مقاله را بخوانید

همچنین آژانس بین المللی محیط زیست آمریکا پروتکل جامع و دقیقی در زمینه آب آشامیدنی داده است.

اطلاعات آژانس حفاظت از محیط زیست آمریکا درباره کرونا ویروس و آب آشامیدنی

آژانس حفاظت از محیط زیست آمریکا اطلاعات مهمی را در مورد COVID-19 آب آشامیدنی و فاضلاب برای در اختیار مردم قرار داده است. تاکنون ویروس COVID-19 در منابع آب آشامیدنی تشخیص داده نشده است.

سازمان حفاظت محیط زیست مقررات و الزامات تصفیه برای سیستم های آب عمومی مقرر کرده است که از بروز عوامل بیماری زا در آب مانند ویروس ها در آلوده کردن آب آشامیدنی و فاضلاب جلوگیری می کند. علائم کرونا ویروس ، که باعث COVID-19 می شود به سادگی با ضد عفونی قابل کنترل است و انتظار می رود روند درمان استاندارد و ضد عفونی کننده مؤثر باشد.

آیا نوشیدن آب شهری بی خطر است؟

سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که: “علائم کرونا ویروس در آب آشامیدنی تشخیص داده نشده و بر اساس شواهد موجود، خطر به منابع آب کم است.” همچنین، با توجه به اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، COVID-19 عمدتا به وسیله افرادی که در تماس نزدیک با یکدیگر هستند منتشر می شود. بنابراین اگر از یک منبع آب برای نوشیدن چند نفر یا در مکان عمومی استفاده می شود، باید از مواد میکروب زدا و الزمات بهداشتی عمومی برای حذف یا از بین بردن عوامل بیماری زا، از جمله ویروس ها، استفاده کرد. (5)

آیا باید آب آشامیدنی خود را بجوشانیم؟

خیر. جوشاندن آب، حتی به عنوان احتیاط در برابر COVID-19 لازم نیست.

آیا استفاده از آب شیر برای استفاده برای شستن دست مفید است؟

با توجه یه اینکه آب شهری آلوده نیست استفاده از آب لوله برای شستن دست ها هیچ خطری ندارد. مطابق اطلاعیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، شستن دستها اغلب با آب و صابون برای حداقل 20 ثانیه به جلوگیری از شیوع COVID-19 کمک می کند.

اگر نگران آب آشامیدنی خود هستم چه کاری باید انجام دهم؟

WHO اظهار داشته است كه ، “خطر ابتلا به منابع آب كم است.” با این حال اگر به آب آشامیدنی سالم دسترسی بهتر است از دستگاه های تصفیه یا بطری های آماده استفاده کنید.

افرادی که آب مصرفی آنها شهری نیست باید با تامین کننده آب منطقه خود تماس بگیرند تا در مورد روش های بهبود کیفیت آب آشامیدنی اطلاعات بیشتر کسب کنند. این روشهای بهبود کیفیت می تواند شامل تصفیه و ضد عفونی کننده هایی مانند کلر باشند که عوامل بیماری زا را قبل از رسیدن به شیر از بین می برد.

افرادی که از چاه های خصوصی آب می نوشند در معرض بیماریزایی مانند ویروس های موجود در آب آشامیدنی هستند ، ممکن است رویکردهایی از جمله استفاده از دستگاه های تصفیه آب دارای میکروب زدایی را در نظر بگیرند که باکتری ها ، ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا را حذف کنند.

آیا من نیاز به خرید آب بطری یا ذخیره آب آشامیدنی دارم؟

سازمان حفاظت محیط زیست توصیه می کند که شهروندان طبق معمول به استفاده و نوشیدن آب شیر آب ادامه دهند. تاکنون، هیچ نشانه ای مبنی بر وجود COVID-19 در تأمین آب آشامیدنی وجود ندارد یا تأثیر آن بر تأمین آب تأثیر خواهد گذاشت.

سازمان حفاظت محیط زیست مقررات با الزامات تصفیه برای سیستم های آب عمومی مقرر کرده است که از آلودگی به عوامل بیماری زا در آب مانند ویروس ها از آلودگی آب آشامیدنی جلوگیری می کند. این نیازهای درمانی شامل تصفیه و ضد عفونی کننده ها مانند کلر است که عوامل بیماری زا را قبل از رسیدن به شیر از بین می برد یا از بین می برد. علاوه بر این ، WHO خاطرنشان می کند ، “روشهای متداول تصفیه آب متمرکز که از تصفیه و ضد عفونی استفاده می کنند باید ویروس COVID-19 را غیرفعال کنند.”

سازمان حفاظت محیط زیست همچنین هماهنگی خود را با مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، ادامه خواهد داد و همچنان به موارد مناسب ، به کمک ها و پشتیبانی های فنی به ایالت ها ادامه می دهد.

آیا خطر ابتلا به علائم کرونا ویروس COVID-19 از فاضلاب وجود دارد؟

WHO اعلام کرده است که “تاکنون هیچ مدرکی مبنی بر انتقال ویروس COVID-19 از طریق سیستم فاضلاب ، با یا بدون تصفیه فاضلاب وجود ندارد.”

آیا تصفیه خانه های فاضلاب شهری و صنعتی COVID-19 را حذف می کنند؟

بله، تصفیه خانه های فاضلاب ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا را حذف می کنند. COVID-19 نوعی ویروس است که به ویژه در معرض ضد عفونی به سرعت از بین می رود. انتظار می رود فرایندهای استاندارد و فرآیندهای ضد عفونی کننده در تصفیه خانه های فاضلاب موثر باشند.(6)

منابع:

1. http://khabaronline.ir/news/1356868
2. https://parstoday.com/dari/news/science-i104732
3. https://www.jamaran.news/fa/tiny/news-1376513
4. https://af.sputniknews.com/afghan/202003054807277
5. https://www.who.int/publications-detail/water-sanitation-hygiene-and-waste-management-for-covid-19
6. https://www.epa.gov/coronavirus/coronavirus-and-drinking-water-and-wastewater