مطالعه بالینی نوشیدن آب غنی از هیدروژن بر خستگی عضلانی در ورزشکاران حرفه ای

استرس اکسیداتیو چیست؟

استرس اکسیداتیو همان پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن ماست.

انقباض عضلانی در ورزش شدید باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می گردد.

در زمان تمرین بیش از حد، می تواند نقش مهمی در ایجاد عوارضی از قبیل افزایش خستگی داشته باشد.

در نتیجه منجر به جراحت های کوچک عضله یا التهاب می گردد.

بنابراین اثر آب غنی از هیدروژن بر استرس اکسیداتیو و خستگی عضلانی در پاسخ به ورزش حاد مورد بررسی قرار گرفت.

در مطاله ای آزمایشی در دانشگاه هوگو ژاپن ده بازیکنان فوتبال مرد با سن تقریبی 1.3 ± 20.9 سال برای تست ورزش و نمونه خون مورد مطالعه قرار گرفتند.

تست ها 2 بار اندازه گیری شد که بار اول از آب آشامیدنی معمولی و بار دوم از آب هیدروژنه تولید شده توسط استیک قلیایی استفاده شد.

نتیجه نشان داد که نوشیدن آب هیدروژنه قبل از ورزش سطح لاکتات خون را کاهش می دهد.

ابن امر موجب بهبود افت ناشی از ورزش و عملکرد عضله می گردد.

اگرچه مطالعات بیشتری برای روشن کردن مکانیسم های دقیق و مزایای آب غنی از هیدروژن مورد نیاز است.

ولی این نتایج اولیه نشان داد که آب هیدروژنه می تواند آب مناسبی برای آب رسانی بدن ورزشکاران باشد.

منبع: